반응형 현미도정기1 현미효능 . 현미주요성분 . 현미영양성분 기적의생명쌀 알아보기 ☞ 오늘은 우리의 주식 밥 현미의 효능. 주요 성분대하여 알아보도록 하겠습니다.벼의 껍질을 제거하지 않은 쌀로, 백미보다 비타민, 미네랄, 식이섬유 등의 영양소가 풍부해서 현미를 꾸준히 섭취하면 다음과 같은 다양한 건강 효능을 기대할 수 있습니다. ▶ 혈당 조절 : 현미에 풍부하게 함유된 식이섬유는 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줄 수 있습니다.▶ 혈압 조절 : 현미에 함유된 마그네슘과 칼륨은 혈압을 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다 ▶ 콜레스테롤 감소 : 현미밥에 함유된 베타글루칸은 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습 ▶ 소화 기능 개선 : 현미밥에 풍부하게 함유된 식이섬유는 장 운.. 2024. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
